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浩博外围体育投注-人鱼女神钟丽缇结婚了,她的美丽秘笈是什么?

2020-01-11 14:46:09 · 作者:匿名

浩博外围体育投注-人鱼女神钟丽缇结婚了,她的美丽秘笈是什么?

浩博外围体育投注,她因出演《人鱼传说》中的性感玉女后而迅速走红东南亚,还因漂亮的眼睛被《marie claire》杂志评为最美双眸奖。如今,作为三囡之母的她,既能赚钱养家,又兼顾貌美如花。

提到钟丽缇,无不感叹她的天生丽质,而对此,钟丽缇本人却不以为然:“我是天生丽质吗?我只是在非常努力地让自己变得更美!没有达不成的美丽目标,只有不敢坚持的女人。”那么,身为辣妈的钟丽缇如何拥有魔鬼身材的秘诀?让我们听听钟丽缇怎么说。

“瘦才是美”已是不少女性根深蒂固的想法,吃减肥药物或者节食也是常用手段。但今日,钟丽缇告诉你们,别再错下去了,健康人生,不是单凭外形去判断,瘦不是美,“不吃东西靠饿肚子来减肥对身体非常有害,这样会降低新陈代谢,一旦停止减肥就会立刻反弹。而药物是用不自然的方法来消耗身体的动力,或阻碍身体正常吸收营养,这样身体健康受损,即使瘦了也没有光泽。在我认识的娱乐圈明星里,几乎所有人都在坚持瘦身、减肥,但基本上没人会吃减肥药。”

钟丽缇生下女儿后,曾经躲到印尼巴厘岛,以节食和运动等方法减肥。但在节食初期,体重上或许可以减轻一点,可节食一旦停止就会立刻反弹,心理上承受了巨大的煎熬。“所以,吃的健康很重要。我个人主张少食多餐,胃部常保持饱的感觉,才不会一下子吃很多,如果一日只吃一餐,反而会减慢新陈代谢。”

除了吃的健康,保持完美身材还有坚持不懈地运动。钟丽缇:“我知道很多人都不喜欢做运动,觉得枯燥又耗时,但其实每天只需要20分钟,坚持一段时间就一定会有惊喜。我通常都会充分利用碎片时间,如工作的休息间隙、等飞机、打电话时做tabata运动,养成习惯就会根本停不下来。”

她认为游泳、瑜伽,以及tabata都是很好的运动,尤其是tabata无需换上运动服装,也可随时做。但也提醒大家,运动情况最好按个人需要调节,不一定按其方法去做,但最好维持一星期做三次运动的习惯。

简单来说,钟丽缇提倡要有科学的观念和方法,女人要终身美丽,一定不可以懒。“如果你对美丽的追求只停留在欣赏羡慕他人,而毫无行动的阶段,那就永远体会不到美丽照亮人生的喜悦。”世上没有免费午餐,久违了的钟丽缇,依然健美靠的不是天生丽质,她这一路的汗水和泪水简直就是一部励志血泪史,也为她赢得了幸福的现在。

粉丝彩蛋:

“女神蔬果汁”:2根黄瓜、2分青菜、1个西兰花头、1个苹果、姜、柠檬适量,将这些榨成汁后,效果立显。“我每天起床后,会先喝一杯温水,30分钟后就开始喝这款超级有效的蔬果汁,感觉会让你立刻神清气爽,皮肤水润有光泽,眼睛明亮,有极佳的唤醒和排毒功效。”

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